2026-03-06 | 日記, 未分類
Views: 7最近跟朋友討論起紓壓方式，我自己覺得在現在普遍有毒職場跟高壓社會，多一些舒壓方式相當必要，而且因為前陣子經歷了離婚，所以對於療癒非常有感。 在現在這個時代，很多人都在面對有毒職場、高壓工作、快速變動的社會環境。壓力幾乎是每個人日常的一部分。如果沒有一些能讓自己放鬆下來的方式，很容易慢慢被壓垮。 所以我一直覺得，每個人都應該培養幾種自己的紓壓方式。並且列出來 在這邊我提供我自己的療癒清單 運動 運動大概是最直接、也最有效的紓壓方式之一。 我的想法很簡單：找到一種身體能負荷，而且能長期持續的運動。...
2024-05-31 | 未分類
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